五谷并不需要占我们总食物的特定比例，因为每个人的饮食需求和营养摄入量是不同的。但是，五谷是人类主要的粮食来源，它们包括小麦、大米、玉米、谷子、高粱等。五谷的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，特别是不可或缺的纤维素。五谷作为主要食物来源之一，应该在日常饮食中占一定比例，确保我们获得足够的营养成分。因此，建议我们饮食均衡、多样化，合理摄入五谷及其他食物，根据个人的需要和健康状况来确定自己的饮食比例。同时，也应该关注食物的安全和品质，选择健康的食材。

　　五谷需要占我们总食物的三分之二或以上。 因为五谷是指稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子等主要粮食作物，是我们人类主要的食物来源，能够提供人体所需的大量营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素等。因此，五谷对于人体健康至关重要，需要占据我们总食物的大部分。 此外，我们还需要适当补充蔬菜、水果、奶类和肉类等其他食物，以获得更全面的营养。但是，五谷作为我们日常饮食的主体，应该占据相当大的比例，保障我们的食物安全和营养均衡。

　　五谷需要占我们总食物的三分之一左右。因为五谷包括大米、小麦、玉米、高粱等重要粮食作物，这些粮食作物是人类主要的食物来源之一，具有重要的营养价值和能量供应。同时，五谷也是一个国家或地区粮食安全的重要指标之一，因此需要占我们总食物的三分之一左右来保障我们的健康和生存。但是，具体占比还取决于个人的食物需求和生活方式。目前全球粮食生产面临着人口增长、气候变化、土地资源紧缺等多种挑战，因此需要大力发展粮食生产技术和保护粮食资源，以确保全球粮食的安全供应。

　　五谷需要占我们总食物的三分之二左右。因为五谷类食物是人类主要的能量来源，其包括米、面、粉、杂粮等。根据营养学家的建议，五谷应该占我们总食物的60-70%。这是因为五谷类食物中含有大量的碳水化合物，为人体提供能量，同时也含有必要的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，是人体所必需的。需要注意的是，我们在选择五谷类食物时要根据自身的身体情况、饮食习惯、生活环境等进行合理的搭配和选择，避免出现过度偏食或营养不均衡等情况。

　　五谷需要占我们总食物的一半以上。五谷作为主食，其主要贡献是提供碳水化合物和膳食纤维等营养素，是人体必需的重要能量来源。而且五谷中还含有多种维生素、矿物质和微量元素，对人体健康有着重要的作用。除五谷以外，人们日常饮食还应包含蛋白质、蔬菜、水果等多种食物，通过搭配多样丰富的饮食，才能够满足身体健康所需的各种营养素。在选择五谷时，也应该多注意品质和来源，选择优质的五谷有助于提高营养和健康水平。

　　中国古代对五谷的定义相当广泛，而现代的“五谷”指的是稻米、小麦、玉米、大豆和芝麻。根据中国营养学会的建议，每天每人摄入五谷，最好不要少于占总食物的30%。

　　五谷应占总食物的三分之二以上。因为五谷（大米、小麦、玉米等）是人类主要的粮食来源，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等人体必需的营养物质。根据营养学家的建议，人类每天摄取的总能量应该来自三大类营养素：碳水化合物占50%以上、脂肪占20-30%、蛋白质占15-20%。而五谷主要提供碳水化合物，因此人类日常饮食应以五谷为主，应该占总食物的三分之二或以上。此外，现代人类饮食结构中脂肪和蛋白质摄入过多，而碳水化合物不足，导致身体健康隐患增加。因此，正确的饮食搭配是非常重要的，五谷是不可或缺的。

　　结论：五谷不需要占我们总食物的特定比例。解释原因：五谷包括大米、玉米、小麦、谷子等，虽然是我们日常饮食中的主要成分之一，但是其具体占总食物的比例是根据个人饮食结构、卫生健康需求、文化背景等因素来决定的，并没有固定的比例。内容延伸：根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022版）》，我们应该坚持以粮食为主、适量多样、合理搭配、科学膳食的原则，以保证膳食结构的平衡和多样化。同时，也要注意食物的安全、卫生和营养素的充足摄入。因此，五谷虽然不需要特定的比例，但是在我们日常膳食中仍然占据着重要的地位。

　　1 五谷应该占我们总食物的比例应该在50%!以(MISSING)上2 五谷包括大米、小麦、玉米、高粱、糯米等，是我们日常饮食中必不可少的主要粮食。五谷中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等，是维持身体健康所必需的重要营养素来源。3 根据中国营养学会的推荐，成年人每日应摄入250-400克的五谷类食物，占总食物量的50%!以(MISSING)上，以满足身体的能量和营养需求。而对于孕妇、儿童等特殊人群，则需要根据个体情况来确定五谷的摄入量。

　　五谷应该是我们总食物的至少一半以上。原因：五谷是我们主要的粮食来源，包括小麦、稻米、玉米、高粱等，其中主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在我们的饮食结构中，五谷是必不可少的，它们提供了我们日常生活所需的能量和营养，有助于保持我们的身体健康。内容延伸：除了五谷，我们的饮食结构还应该包含其他的食物，如蔬菜、水果、坚果、动物蛋白等。我们应该保持饮食平衡，适量摄入各类食物。据建议，我们每天的五谷摄入应该占总热量摄入的50%以上，同时每天蔬菜和水果应该摄入不少于400克。

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